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    1. 專家指出:增補葉酸適量就好

      時間:2010-01-18瀏覽:316設置

        云南省人口和計劃生育委員會提示,增補葉酸適量即可,并非越多越好。

        云南省人口和計劃生育委員會介紹,葉酸是B族維生素的一種,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用,是胎兒生長發育不可缺少的營養素,如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥。研究發現,葉酸對孕婦尤其重要,如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。孕婦經常補充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。葉酸的膳食來源主要是各種綠葉蔬菜、動物肝臟及蛋黃等,食物中的天然葉酸的吸收率較低,加上烹調過程中會損失50%至80%,育齡婦女葉酸缺乏較為普遍。

        現在存在一個廣泛的認識誤區,認為只有懷孕了才需要補充葉酸,其實在準備懷孕之前,女性就應該補充葉酸,懷孕之前3個月就要開始補,前后大概要補半年左右。一般認為,對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說,每日攝取不宜過多?,F在市面上有兩種葉酸劑型,一種是5毫克劑型,另外一種是每片0.4毫克的小劑型。一般來說,孕婦每天攝入0.4毫克至0.8毫克就已足夠。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等其他不良后果。(來源:新華網2009年12月07日08:14)

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